[...] możesz tabaty, nie jesteś jeszcze kondycyjnie do tego przygotowana i nie masz odpowiedniej wydolności tlenowej i beztlenowej. W domu możesz poskakać na skakance, ewentualnie zrobić jakiś trening wytrzymałościowy z tematu podwieszonego (wybierz ten, co do którego masz możliwości w domu). Tylko zaznaczam od razu, że w nich nie chodzi o czas [...]
w jakimś pierdlu w brazylii wymyślili jak zrobić pożytek z tych co tam siedzą. zainstalowali rowery na stojakach, gdzie tylne koło napędza prądnicę. 16 godzin pedałowania = 1 dzień odjęty z wyroku :-D ecoprison. u nas nie przejdzie, bo jak ktoś słusznie zauważył tych dwóch dostawszy 25 i 4 wyjdą odpowiednio po 10ciu i 2 latach.. po co mieliby więc [...]
[...] (np pon, śr, piątek trening, a wtorek i czwartek samo kółeczko) ? Mam też pytanko co do paru ćwiczeń. 1. Unoszenie ramion ze sztanga (biceps), czy w ramach fbw jest sens zrobić np 4 serie jednego dnia na biceps tego właśnie ćwiczenia 2 x wąsko, 2 x szeroko (mam lekka dysproporcje głowy długiej do krótkiej) ? 2. Unoszenia hantli młotkowo z [...]
zanet: wiesz co innego zrobic sobie plazowke przy 80kg, ale jak juz bierzesz towar to chcesz isc na maxa i zawsze jest malo i tu sie problem zaczyna, ja nie mialem bigoreksji jak kolesie z mr o, ale kazdemu sie udziela w koncu, chcesz wiecej, wiecej i w sumie nie wiesz dlaczego, a pozniej ciezko jest przestac ogolnie to straszne poswiecenie jak [...]
No z wlazeniem do chaty tez mialem krzywe akcje, co gorsza nic sie z tym nie da zrobic za abrdzo, zawsze pwoiedza ze z cih punktu widzenia bylo emegrency, a nawet cholera nie wiem jak te parszywe angielskie zamki wymienic bo to mega szajs! ogladalem to kiedys i nic nie wymyslilem, teraz landlord jest w Cardiff to luz, ale na nastepnej chacie [...]
MAriusz i mnie nie zaprosiles! jak mogles a mam 3 politrowki w lodowce, jak miales jedna jeszcze to w sam raz na dwoch by bylo. Oczywiscie ja 3 ty jedna to ty stawiasz zarcie! I patrz i dwa polskie chamy by sie zebraly do kupy, wymienily radami jak najtaniej prac spiworek, nachlalyu wodki, najadly sloniny i zagryzly kaszanka :D My sie chyba musimy [...]
[...] ale ja widziałem umiejętności, talent, wyczucie czasu, ustawienia. Wszystko było na tak wysokim poziomie. Zmusiło mnie to do powiedzenia sobie: "Wiesz co, nadal mogę to zrobić, więc pójdę tam i spróbuję." Teraz, gdy "Rumble" planuje swój powrót, jego celem nie jest tylko zwykła rywalizacja. To kontynuacja jego podróży MMA aż do zdobycia [...]
[...] W tym celu nalezy się wspomagać przyrządami które ukrucą interpretację regulaminu tak jak komu wygodnie.Ruch musi być dokładnie i sztywno opisany jeżeli tego się nie da zrobić to znaczy że nie mozna tego sędziować a tym samym rywalizować w wymiarze sportowym.Ja jestem przekonany że w WW można to zrobić zwracając głównie uwagę na proste [...]
[...] nadal był ogromny. Na koniec "sukcesu" udzyskania owulacji ( bo tak to nazywał doktorek i klaskał sobie sam przed oczami ) powiedział,że z cerą się nie da nic jednak zrobić, taka moja uroda, zrobiliśmy badania hormonalne i z nich wyczytał,że no niestety mam za wysoki poziom androstendionu ( chociaż dziwiło mnie to,bo mieściłam się w [...]
[...] własnym kraju. Poddaję Wam to pod rozwagę. Zawsze pamiętajcie: jak Kuba Bogu, tak Bóg Kubie. Pracujcie w myśl zasady „co masz zjeść dzisiaj, zjedz jutro, a co masz zrobić jutro, zrób, dzisiaj”. I wtedy na pewno zdążymy. Musimy! Tego życzę Polsce i sobie z całego serca. Ze sportowym pozdrowieniem Andrzej [...]
[...] ale z tą partią od zawsze miałem problemy, więc to żadna nowość. A tak poza tym, to zauważyłem, że doskonale robi mi Twój nadzór. Wiem dokładnie ile czego w danym dniu mam zrobić i nie ma wątpliwości i odpuszczania. Jakby ktoś 5 tyg. temu powiedział mi, że będę robił dipsy z 10kg przy pasie, to bym go chyba śmiechem zabił, a jednak. Dzięki [...]
[...] fajne duszenia i dźwignie. Mam niedosyt technik ! Chciałbym znać więcej, żeby nie myśleć jak tu założyć Balache, bo czasem może nie wejść... Koszulka dziś do wykręcania się nadawała %-) I jak tu masę zrobić ?{{:-(}:-( Miska : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3807a1d9b2d545c298a446e00aff574e.png Zmieniony przez - maxis w dniu 2013-10-10 23:01:35
Docker, co Ty szukasz dziure w calym? Firma Cie malo przekonuje to nic od nich nie kupujesz, proste a Ty dursc to samo, iles mozna? Wieczorem Ci wstawie fotke jakas mojego stuffu, z kartka autentycznosci i np napisem docker = glupek, moze byc? %-) Ja nie wiem co ludzie maja w glowach, skoro do czegos nie mam zaufanie to nie biore a Ty mi sie [...]
[...] Twoich problemów a nie leżą one w obszarze którym zajmuje się dietetyka. Moj brak obecności w tym temacie absolutnie nie wynikał z tego tego, że "nie bardzo wiem co mam zrobić", czy że "nie chcę Ci zaszkodzić". Skoro nie muszę się jakoś spinać z robieniem formy, to pobawię trochę z J/NJ, może przypadnie mi ten sposób żywienia do gustu na [...]
Zabawa z t4, lub t3 to głupota jeśli się nie miało nigdy z tym doczynienia. Można narobić sobie szkody. Zdecydowanie nie dla początkujących nawet jeśli bierzesz odpowiedzialność na siebie to lepiej zrobić to na dwóch innych podanych przez Ciebie środkach. zresztą Rób co chcesz, tylko tak mówię.
[...] przełoży się na spadek wagi). Przez 10 dni dawka 7,5mg Thyrozolu, później 14dni dawka 5mg, później 14-21dni środa, niedziela 2,5mg, reszta dni 5mg. Po tych cyklach mam zrobić badania. Dążę do tego, żeby TSH było w zakresie 0,8-2,5. Endo była w szoku, że cokolwiek udało mi się schudnąć, mówi, że mogę spróbować obciąć trochę kcal w trakcie [...]
[...] jak była 1700kcal BWT 110/170/65 Tarczyca chwilowo opanowana, badania kontrolne wkrótce. Jako, że mam wyjazd 07.08 (Albanio witaj :-) ) policzyłam, że powinno udać mi się zrobić 12 treningów. Plan jest taki (Rzabba stokrotne dzięki za pomoc w ułożeniu): A: 1. Przysiad ze sztangą 2. Hip bridge 3. Przywodzenie na wyciągu 4. WL 5. Ściąganie [...]
[...] plasterki, ser biały kroić nie równolegle do krawedzi kostki lecz po przekątnej, otrzymamy idealne ćwiartki...itede Po co kupowac od razu wagę za kilkaset zł jak wystarczy zrobić raz porządną rewizję produktów,które jemy??Trochę matmy i sprytu:)W marketach samoobsługowe są do powszechnego użytku wiec co sie bedziemy cykać:) Można w sumie ieść [...]
moj problem z konalem zaczał sie po robieniu p na smithu nie smiej nigdy robic ciezkich pelnych siadow no chyba ze na 15 i wiecej powt to da rady odradzaj kazdemu kazdego moze wlasnie to "rozwalic" przy ostatniej serii podczas wstawania cos jakby przestawiło sie w kolanie lewym... boli na dole po zewnetrznej stronie tak własnie [...]
Malibu, z cala pewnoscie trening silowy Ci nie zaszkodzi. Z wiekiem z tego co czytalem jest trudniej o mase (bo w sposob naturalny dochodzi do jej redukcji), ale jest to indywidualna cecha kazdego czlowieka i nie jest to zalezne do konca od nas choc utrzymanie dobrego stanu jest jak nabardziej wskazane i mozliwe. Ja znam kolesia ktory ma okolo 60 [...]
przemiana
